TERBARU.LINK – Perlu Di waspadai, 5 Alasan Ingin Berlari Tanpa Memperhatikan Musik. Apakah Anda suka berlari dan sering mengikuti kompetisi lari? Jika ya, saat berlari, apakah Anda termasuk orang yang suka mendengarkan musik?
Biasanya saat berlari, ada orang-orang tertentu yang suka memutar musik dan memasang headphone di telinga. Sambil memperhatikan nada melodi yang dimainkan, ini mungkin merupakan gangguan besar, terutama jika Anda sedang dalam perjalanan panjang.
BACA JUGA : Jika Anda berhenti berpura-pura, meninggalkan kendaraan selama satu menit akan di kenakan biaya Rp 30 ribu
Musik sendiri juga bisa memberikan inspirasi saat berolahraga, ya. Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa “mengakhiri” pendengaran Anda sebenarnya bisa berbahaya? Terutama saat berlari dalam keadaan tertentu.
Merinci dari Verywellfit, Rabu (22/11/2023), jika Anda tidak bisa mendengarkan musik, ada cara lain untuk mendorong diri Anda melewati masa kemajuan ini. Selain itu, ada beberapa alasan mengapa Anda harus mencoba berlari tanpa musik. Dengan asumsi Anda biasanya memperhatikan melodi, cobalah meninggalkan headphone Anda di rumah sesekali.
Siapa tahu, Anda sendiri bisa merasakan manfaat medis dari kemajuan dengan kecenderungan ini.
1. Komitmen Ramah yang Lebih Baik
Bagi beberapa pelari cepat, jarak tempuh menjadi lebih cepat ketika mereka jauh dari orang lain. Karena pengalaman berlari memberikan keharmonisan dan keterasingan.
Namun, kadang-kadang, menjadikan lari bersama teman atau bergabung dengan kelompok lari sebagai perbedaan dalam kecepatan adalah hal yang cerdas. Apalagi jika Anda bisa menggerakkan diri untuk berlari lebih cepat saat sedang berkumpul. Terlebih lagi, berlari bersama teman baru bisa menghilangkan rasa lelah.
Lari jarak jauh, khususnya, merupakan kesempatan luar biasa untuk berlari bersama orang lain karena Anda perlu mengetahui cara berlari dengan kecepatan sambil melakukan diskusi singkat.
Selain itu, mengunjungi orang lain saat berlari adalah metode yang luar biasa untuk mempelajari tips lari baru dan mendapatkan panduan atau survei tentang olahraga lari.
2. Peningkatan Konsentrasi
Keuntungan kedua dari berlari tanpa mendengarkan musik adalah membantu Anda tetap berada di jalur yang benar. Hal lain yang dapat Anda temukan adalah Anda dapat menjernihkan otak dan tetap fokus pada satu subjek.
Oleh karena itu, manfaatkan kesempatan lari Anda untuk memikirkan peluang karir baru yang luar biasa, menyiapkan makan malam yang enak, olahraga untuk anak-anak Anda, atau ide hadiah untuk anggota keluarga atau teman.
Anda mungkin juga harus menangani masalah hubungan atau membuat konsep solusi cerdas terhadap kesulitan di tempat kerja atau dengan keluarga. Penelitian pada tahun 2017 menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan kapasitas kita untuk mengatasi masalah.
Jika Anda berlari di dalam treadmill, Anda sebenarnya bisa menyimpan buku catatan untuk menuliskan pemikiran Anda nanti atau selama berlari.
3. Mengembangkan lebih lanjut masalah medis
Para ahli telah menemukan bahwa berlatih di luar ruangan memberikan manfaat lebih dari apa yang sudah Anda dapatkan dari berlari.
Karena, keterbukaan terhadap ruang hijau meningkatkan kemampuan Anda, memperbaiki pola pikir Anda, membangun sensasi kemakmuran dan kepercayaan diri. Ini juga dapat membantu menurunkan denyut jantung dan memberikan manfaat medis jantung lainnya.
Meskipun pada dasarnya berada di luar ruangan dapat memberikan beberapa manfaat ini, namun benar-benar bertemu dengan alam dapat meningkatkannya secara signifikan.
Saat Anda mematikan musik, Anda meningkatkan pengalaman nyata Anda. Memperhatikan kicau burung, angin sepoi-sepoi, atau aliran air dapat membantu Anda sepenuhnya menghargai pengalaman alam dan menyadari manfaatnya bagi Anda.
BACA JUGA : Ubisoft Sejenak Berhenti Berpromosi di X Twitter Setelah Di banjiri Diskriminasi Terhadap Isu Yahudi
4. Meluasnya perasaan bahwa semuanya baik-baik saja
Berlari tanpa musik adalah salah satu cara paling brilian untuk berlari dengan lebih aman. Terutama jika Anda berlari menjelang pagi hari atau terasa membosankan, setidaknya kapan.
Terutama saat Anda berlari sendirian dan keluar. Dimana ada banyak kendaraan, pengendara sepeda motor dan orang-orang di luar sana yang membuat apa yang terjadi terkadang berbahaya.
5. Berpartisipasi dalam Setiap Detail
Biasanya, banyak sprinter suka menyelesaikan pekerjaan dan memverifikasinya secara terukur. Seringkali dengan catatan tentang eksekusi. Berlari sangat cocok dengan gaya hidup ini karena setiap lari disertai dengan ukuran seperti kecepatan dan jarak.
Namun, kadang-kadang, adalah tindakan yang bijaksana jika hanya ditayangkan untuk tujuan hiburan. Dengan cara ini, cobalah membiarkan tubuh Anda (bukan ritme musik) yang memandu jalan Anda. Panggil napas Anda dengan langkah Anda. Renungkan betapa luar biasa hal itu menjadi dinamis dan sehat.
Anda mungkin akan merasa diberdayakan dan menghargai kewajiban Anda terhadap permainan setiap kali Anda selesai.
