Penyebab Dan Cara Mengatasi Sendawa Terus-Menerus-Bersendawa atau yang lebih tepat disebut bersendawa adalah siklus di mana tubuh mengeluarkan udara berlebih dari sistem pencernaan bagian atas. Umumnya, bersendawa hanya berlangsung beberapa detik dan akan hilang dengan sendirinya.
Namun, dalam beberapa kasus, banyak orang mengalami sendawa terus-menerus. Tentu saja hal ini membuat Anda cemas dan dapat menghambat aktivitas Anda sehari-hari.
Secara keseluruhan, apa yang menyebabkan bersendawa terus-menerus? Secara keseluruhan, bagaimana cara Anda mengatasi sendawa? Bacalah seluruh percakapan di bawah ini.
Penyebab Sendawa Terus-Menerus
Dirinci Healthline, sendawa bisa terjadi karena cepatnya masuknya udara ke sistem usus akibat penarikan otot pernapasan lambung. Kemudian, sendawa yang berasal dari lambung dilakukan dengan mengendurkan otot sfingter esofagus bagian bawah agar udara tidak berkumpul di lambung.
Namun, ada alasan berbeda mengapa bersendawa terjadi terus-menerus. Lihatlah berbagai variabel di bawah ini:
- * Minum atau makan terlalu cepat
* Berbicara sambil makan
* Minum dan makan saat sakit gigi palsu pas
* Menghilangkan terlalu banyak minuman berkarbonasi (pop) dan minuman
* Merokok
* Mengisap permen dalam waktu yang sangat lama
* Gigit permen karet
Terkadang, bersendawa seringkali disertai dengan berbagai efek samping, salah satunya adalah sakit perut.
Bersendawa tanpa henti bisa menjadi indikasi bahwa Anda mengidap penyakit bakteri Helicobacter pylori (H. pylori). Pasalnya, salah satu efek samping yang muncul akibat mikroorganisme ini adalah perut bengkak dan bersendawa.
Hal ini membuat banyak gas naik di perut sehingga menimbulkan rasa sakit dan bersendawa terus-menerus.Jika hal ini terjadi pada detikers, segeralah memeriksakan diri ke dokter spesialis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Cara Menghilangkan Sendawa
Ada berbagai cara sederhana untuk menghilangkan sendawa. Masih mengutip Healthline, inilah cara membuang sendawa secara normal.
1. Lakukan Sedikit Pengembangan
Jika Anda mengalami bersendawa setelah makan, cobalah melakukan sedikit aktivitas, seperti berjalan-jalan di ruang tunggu. Kerja aktif ini dapat membantu pengembangan proses lebih lanjut.
2. Minum teh jahe
Karena jahe dapat membantu meringankan gangguan pencernaan dan menjaga agar asam lambung tidak naik ke tenggorokan.
3. Minum Teh Kamomil
Selain meminum teh jahe, pilihan lainnya adalah dengan meminum teh kamomil.
4. Batasi olahraga yang membuat Anda menelan banyak udara
Salah satu faktor yang membuat seseorang bersendawa adalah karena terlalu banyak menelan udara. Oleh karena itu, batasi berbagai aktivitas yang bisa membuat Anda menelan udara dengan cepat, misalnya tertawa tak terkendali atau minum terlalu cepat.
Tips Mencegah Bersendawa
Ada berbagai cara untuk mencegah sendawa kembali.
*Makan dan minum secara bertahap, ini dapat membantu Anda mengurangi asupan udara
*Cobalah untuk tidak minum pop dan lager
*Berhenti merokok
*Makan lebih sedikit permen karet, karena menggigit permen karet dapat membuat Anda *menelan lebih banyak
udara.
*Dengan asumsi Anda memakai gigi palsu, pastikan ukurannya tepat. Karena gigi palsu yang tidak sesuai harapan membuat Anda menelan lebih banyak udara
*Usahakan untuk tidak melahap makanan saat fokus
*Hindari minum menggunakan sedotan
*Lakukan aktivitas ringan setelah makan, seperti berjalan-jalan di dalam ruangan.
Itulah perbincangan tentang tujuh penyebab bersendawa terus-menerus dan cara mengatasinya.
