TERBARU.LINK – Sering tampil di depan publik, Katy Perry bercerita tentang pengalamannya menjaga kebugaran. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga dua puluh kilogram.
Katy Perry mengungkapkan sejumlah perilaku yang ia terapkan untuk mewujudkan perubahan tersebut melalui wawancara dan berbagai unggahan, termasuk keputusan diet harian yang menurutnya berdampak signifikan.
Menurut Mirror, Katy Perry, 40 tahun, mengakui bahwa ia telah menemukan cara menurunkan berat badan yang mudah namun berhasil setelah merilis album terbarunya, “143.”
Katy lebih suka telur rebus daripada menu berat pagi seperti panekuk dan bubur.
Katy Perry berkata, “Saya makan banyak telur rebus karena merupakan sumber protein yang sangat baik.”
BACA JUGA : MPV hybrid terbaru dari SAIC hadir dengan harga mulai dari Rp400 juta.
Namun, saya tidak memecahkannya di piring. karena itu butuh waktu,” lanjutnya.
Orlando Bloom, pasangan Katy Perry, juga dikenal sangat peduli dengan kesehatan, yang sejalan dengan kebiasaan makannya.
Vokalis “Firework” ini lebih menyukai diet “bersih”, yaitu gaya makan sehat yang menekankan pemrosesan minimal dan bahan-bahan alami yang utuh.
Ia menyajikan biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan ayam. Selain itu, Katy Perry sering minum banyak air, jus seledri, dan cuka sari apel.
Katy Perry pernah berkata, “Cara terbaik untuk memulai hari adalah dengan minum air.”
Ia melanjutkan, “Meskipun kedengarannya klise, banyak dari kita yang sering mengonsumsi kopi tanpa minum air terlebih dahulu.”
Helen Bell, ahli gizi dari UK Care Guide, adalah salah satu dari banyak profesional yang memuji gaya hidup sehat Katy Perry. Menurutnya, mengonsumsi makanan tinggi protein, seperti telur, dan mengunyah kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menurunkan berat badan.
Helen juga mengakui bahwa Katy Perry benar memasak telur rebus sebagai camilan.
Pengalaman saya sendiri menunjukkan bahwa mengonsumsi telur sebagai camilan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Karena kandungan proteinnya yang tinggi, telur membantu orang merasa kenyang lebih lama, menurut Helen.
Menurut Helen, membatasi ukuran porsi dan menggunakan metode memasak yang sehat, seperti merebus telur, dapat membantu menurunkan asupan kalori total.
Karena tidak diproses secara kimia, telur, unggas, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian semuanya dianggap sebagai bagian dari diet “bersih”.
Penelitian dari Klinik Cleveland di Amerika Serikat mendukung hal ini, yang menunjukkan bahwa mengonsumsi daging sapi olahan dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal pada tahap awal. Alternatif lain untuk mengelola berat badan dan menjaga kesehatan jangka panjang adalah diet “bersih” Katy Perry.
