Manfaat Daun Kelor dan Berbagai Metode Pengolahannya

TERBARU.LINK – Tanaman yang di kenal sebagai daun kelor (Moringa oleifera) memiliki beberapa kegunaan, mulai dari mengobati penyakit dalam hingga membantu ibu menyusui dan meningkatkan kesehatan kulit.

Daun kelor dapat d irebus, di gunakan untuk membuat teh, atau di jadikan obat oles, dan masih banyak lagi kegunaan lainnya. Pelajari tentang 16 manfaat kesehatan dari daun kelor dan berbagai metode pengolahannya dengan membaca artikel ini.

16 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan

Daun kelor memiliki 16 manfaat kesehatan berikut:

1. Melawan Radikal Bebas

Menurut HealthifyMe, konsentrasi antioksidan daun kelor membantu melawan radikal bebas. Stres oksidatif yang di sebabkan oleh radikal bebas dapat menyebabkan sejumlah penyakit kronis, termasuk di abetes dan penyakit jantung.

2. Menangani Edema

Menurut Medical News Today, daun kelor di anggap dapat mengobati edema karena sifat anti-inflamasinya. Bila cairan menumpuk di jaringan tubuh, biasanya di tangan atau kaki, kondisi ini di sebut edema.

3. Menurunkan Gula Darah

Selain itu, daun kelor dapat meningkatkan efisiensi hormon insulin dan menurunkan kadar gula darah. Menurut data dari Poltekkes Denpasar, hal ini membantu mencegah di abetes dan resistensi insulin.

4. Melancarkan Pencernaan

Menurut penelitian yang di lakukan di Food Studies International, serat makanan dalam kelor di temukan dalam bentuk oligosakarida, yang merupakan jenis karbohidrat. Ahli diet dan gizi Los Angeles, banyak serat bermanfaat yang di temukan dalam daun kelor telah terbukti dapat meringankan sembelit.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Karena daun kelor mengandung flavonoid, beta-karoten, dan zat padat nutrisi lainnya, maka daun kelor di anggap dapat membantu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA : Di KLIMS 2024, Perodua Luncurkan eMO-II, Kendaraan Listrik Kedua Milik Mereka, dengan Harga di Bawah Rp300 Juta

6. Mengelola Tekanan Darah

Daun kelor di anggap dapat membantu menurunkan tekanan darah, mencegah hipertensi, dan memperlancar fungsi jantung karena kandungan antioksidan dan kaliumnya.

7. Mengatasi Peradangan Berkepanjangan

Peradangan merupakan akar penyebab berbagai masalah kesehatan. Menurut situs web Pemerintah Provinsi Jambi, konsentrasi isothiosianat pada daun kelor dapat membantu mencegah kanker dan melawan peradangan kronis, yang dapat memengaruhi penyakit jantung.

8. Menjaga Fungsi Otak

Mengonsumsi daun kelor juga dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak. Berkat konsentrasi antioksidannya, otak dapat terus berfungsi dengan baik dengan menurunkan risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer.

9. Mengandung Khasiat Anti Penuaan

Zat antioksidan termasuk flavonoid dan polifenol banyak terkandung dalam daun kelor. Bahan-bahan ini membantu mencegah penuaan dini, yang sering di tandai dengan munculnya kerutan pada wajah dan kulit.

10. Memperlancar Produksi ASI

Ibu-ibu menyusui pasti sudah tidak asing lagi dengan daun kelor karena khasiatnya dalam memperlancar dan memperlancar produksi ASI.

11. Menjaga Kesehatan Hati

Kandungan polifenol yang tinggi pada daun kelor membantu melindungi hati dari risiko yang terkait dengan kerusakan oksidatif. Mereka yang memiliki riwayat penyakit hati akan merasakan manfaat ini.

12. Membuat Tubuh Lebih Tahan

Telah di ketahui bahwa ekstrak daun kelor melindungi tubuh dari berbagai patogen, termasuk Salmonella typhi, yang menyebabkan tifus, Escherichia coli, yang menyebabkan diare, dan bakteri penyebab infeksi kulit, Staphylococcus aureus.

Menurunkan Kolesterol

Menurut PharmEasy, daun kelor merupakan cara yang andal untuk melawan kolesterol berlebih. Penyakit jantung merupakan salah satu dari banyak penyakit yang dapat di sebabkan oleh kolesterol tinggi.

14. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalsium dan fosfor sangat banyak terdapat pada daun kelor. Kesehatan tulang yang baik membutuhkan kedua zat kimia ini. Kualitas antiperadangan daun kelor juga membantu dalam melawan peradangan tulang, termasuk radang sendi.

15. Bermanfaat bagi Sistem Saraf

Karena daun kelor mengandung vitamin E dan C, maka daun kelor bermanfaat bagi sistem saraf selain tulang. Kandungan ini dapat melawan degenerasi saraf, yang dapat menyebabkan sejumlah masalah seperti sakit kepala dan migrain.

16. Meningkatkan Vitalitas

Orang yang mengonsumsi air rebusan daun kelor akan merasakan manfaatnya, bahkan saat mereka dalam kondisi sehat karena air tersebut dapat meningkatkan kadar energi mereka. Komposisi vitamin dan mineral daun kelor, yang meliputi zat besi, vitamin B, C, dan D, juga dapat mendukung pemeliharaan kebugaran fisik.