Kebiasaan Mudah Ini Bisa Bantu Pria Lebih Sering Jadi Orang Tua

TERBARU.LINK – Selain menunjukkan kondisi organ reproduksi pria, sperma Orang tua yang sehat juga bisa meningkatkan peluang pasangan untuk hamil. Untuk meningkatkan kesuburan Orang tua pria, kualitas sperma bisa ditingkatkan dengan sejumlah cara.
Saat suami istri mengikuti program hamil, di butuhkan sperma yang berkualitas. Secara umum, hal ini bisa di lakukan dengan meninggalkan kebiasaan lama dan menjalani pola hidup sehat.

BACA JUGA : Denza D9 Facelift 2025 resmi di luncurkan BYD dengan harga mulai Rp750 juta.

Faktor apa saja yang bisa meningkatkan kualitas sperma?

Menurut dr. Ponco Birowo SpU(K), PhD, dokter spesialis urologi, menjalani pola hidup sehat menjadi salah satu hal yang paling krusial untuk dilakukan. Pola makan sehat dan olahraga menjadi salah satu bagiannya.

“Makanan dan pola makan sehat juga penting. Apa saja yang baik untuk tubuh? Hindari pewarna, pemanis, pengawet, dan zat sejenisnya,” lanjutnya dalam wawancara dengan detikcom pada Kamis, 12 Desember 2024, di Menteng, Jakarta Pusat.

Menurut dr. Ponco, makanan olahan atau makanan yang di awetkan mengandung bahan-bahan yang tidak sehat dan dapat merusak kualitas sperma pria.

Untuk mendapatkan sperma yang berkualitas, ia juga menekankan pentingnya mengatur jadwal tidur yang baik.

“Tidur yang cukup minimal delapan jam sehari,” ungkapnya.