Air jahe rebus merupakan salah satu pengobatan alami untuk vertigo yang dapat dicoba di rumah.

TERBARU.LINK – Aktivitas rutin seseorang dapat dibatasi dan kesehatannya dapat terpengaruh oleh vertigo, sensasi berputar dan pusing. Sebagian orang mencari pengobatan alami untuk vertigo yang dapat dicoba di rumah untuk mengatasinya.

Ketika otak mengira bahwa tubuh tidak seimbang padahal tidak, maka akan terjadi vertigo. Vertigo biasanya merupakan tanda adanya masalah medis yang mendasarinya, seperti neuritis vestibular, stroke, atau trauma kepala atau leher.

Menurut Nets Meds, vertigo biasanya hanya terjadi sekali. Namun, vertigo dapat kambuh pada orang-orang tertentu hingga penyebab yang mendasarinya di identifikasi dan di atasi.

Namun, vertigo masih dapat di atasi. Anda dapat memperoleh dan menguji pengobatan vertigo alami ini di rumah.

BACA JUGA : Detail Hyundai Palisade 2025 mulai muncul ke permukaan; baik versi ICE maupun hybrid tersedia.

Pengobatan Alami untuk Vertigo

1. Teh dengan jahe

Menurut penelitian yang di publikasikan dalam Journal of Acupuncture and Tuina Science, akar jahe jauh lebih efektif daripada pendekatan reposisi manual untuk mengurangi gejala vertigo.

Akar jahe harus di seduh selama lima menit dalam secangkir air panas sebelum di konsumsi. Untuk meredakan gejala vertigo seperti mual dan pusing, minumlah air jahe hangat atau teh jahe dua kali sehari.

2. Kacang almond

Almond kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B, dan E. Kandungan protein tinggi dan asam lemak baik pada kacang almond juga dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan otak, yang membantu penderita vertigo.

3. Minyak esensial

Minyak esensial memiliki kemampuan luar biasa untuk mengurangi mual dan gejala vertigo lainnya.

sakit kepala, serta pusing. Minyak esensial termasuk pepermin, jahe, lavendel, dan lemon dapat di encerkan atau di hirup melalui infuser untuk mendapatkan efek terapeutik.

Untuk meredakan gejala vertigo, minyak ini juga dapat di oleskan ke pelipis, dada, dan leher.

4. Ginkgo biloba

Telah di buktikan bahwa ramuan Cina ginkgo biloba dapat membantu mengurangi gejala vertigo. Ramuan ginkgo biloba di laporkan sama bagusnya dalam mengobati vertigo seperti obat betahistine.

Dengan meningkatkan aliran darah ke otak, tanaman ini membantu mereka yang memiliki masalah keseimbangan dan vertigo.

5. Manuver Epley

Bagi penderita vertigo, Manuver Epley atau Manuver Reposisi Canalith adalah teknik yang sudah teruji dan terbukti. Menurut penelitian, Manuver Epley sangat manjur bagi penderita BPPV.

Langkah-langkah berikut terlibat dalam proses ini:

Penderita vertigo harus duduk tegak di permukaan yang datar, dengan kaki terbuka dan bantal di belakangnya.

Selanjutnya, putar kepala ke kanan pada sudut 45 derajat. Letakkan kepala Anda di atas bantal dengan posisi kepala miring, dan tahan di sana selama beberapa detik.

Tanpa mengangkat leher selama 30 detik, putar kepala perlahan ke kiri pada sudut 90 derajat.

Setelah itu, tatap ke bawah selama 30 detik sambil memutar kepala dan seluruh tubuh ke kanan.

Duduklah perlahan, lalu luangkan beberapa menit untuk duduk diam.

Ingatlah bahwa Anda harus berlatih ke arah ini jika vertigo di mulai di sisi kanan telinga kanan Anda.