TERBARU.LINK – Olahraga teratur diketahui dapat meningkatkan kesehatan seksual di antara banyak manfaat kesehatan fisik lainnya.
Ada latihan khusus yang berfokus pada panggul yang membantu meningkatkan kesehatan seksual wanita. Emma Boyd, seorang terapis fisik di Exchange Physical Therapy di Hoboken, mengutip Livestrong yang mengatakan bahwa latihan yang meningkatkan kekuatan dasar panggul dapat membantu wanita berkontraksi dan rileks lebih banyak selama aktivitas seksual.
Boyd menyatakan, “Dasar panggul mendukung organ, fungsi seksual, dan membantu kontrol kandung kemih dan usus serta pernapasan diafragma.”
Boyd menyarankan untuk melakukan gerakan latihan berikut sebanyak dua set, setidaknya sekali setiap dua hari. Setiap set terdiri dari dua set masing-masing 30 detik, atau 15 repetisi. Berikut adalah gerakan yang mungkin dilakukan.
TERBARU.LINK - Minum kopi merupakan salah satu kebutuhan sebagian masyarakat untuk mendapatkan semangat saat menjalani…
TERBARU.LINK - Dengan menerima pesanan kendaraan tersebut, PT Hyundai Motors Indonesia (HMID) menunjukkan keseriusannya dalam…
TERBARU.LINK - Kumpulan game strategi Age of Empires klasik di perangkat seluler. Yang di sebut…
TERBARU.LINK - Adria Pedrosa, bek Sevilla, memuji Lamine Yamal dan menyatakan dirinya siap menghadapi pemain…
TERBARU.LINK - Selalu ada berbagai hal di media sosial. Pengguna media sosial menemukan cara-cara kreatif…
TERBARU.LINK - Menurut sebuah studi terkini, risiko serangan jantung dan stroke meningkat dua kali lipat…
This website uses cookies.